Когда обычный фитнес — это слишком, а лекарства — не выход
Йоготерапия — это применение методов йоги для лечения и профилактики заболеваний. В отличие от обычных занятий, здесь нет цели освоить сложные асаны. Наша цель — устранить боль, вернуть подвижность суставам и наладить работу внутренних органов. Это синтез древних знаний и современной доказательной медицины.
Безопасность
Мы учитываем ваши диагнозы (грыжи, протрузии, артриты) и исключаем любые опасные движения.
Точечное воздействие
Работаем конкретно с проблемной зоной, укрепляя нужные мышцы и расслабляя спазмированные участки.
Результат
Устойчивое улучшение самочувствия без таблеток за счет активации внутренних ресурсов организма.
С чем мы работаем?
Опорно-двигательный аппарат
Остеохондроз, грыжи и протрузии, сколиоз, боли в пояснице и шее, восстановление после травм.
Суставы
Артриты и артрозы (вне обострения), ограничение подвижности, проблемы с коленями и тазобедренными суставами.
Женское здоровье
Восстановление после родов (диастаз), опущение органов малого таза, болезненные менструации, менопауза.
Дыхательная система
Бронхиальная астма, восстановление после пневмонии и бронхитов, работа с диафрагмой.
Нервная система
Хроническая усталость, бессонница, панические атаки, повышенная тревожность и головные боли напряжения.
Сердечно-сосудистая
Гипертония (в начальных стадиях), вегетососудистая дистония, варикозное расширение вен.
Как мы работаем с вами?
Йоготерапия — это не просто набор упражнений, это система. Чтобы достичь результата, мы двигаемся поэтапно:
1
Диагностика
Сбор анамнеза, анализ снимков МРТ/рентгена (если есть), тестирование подвижности суставов и мышечных тестов.
2
Персональная программа
Составление комплекса упражнений, который подходит именно вам, с учетом всех ограничений и целей.
3
Практика и контроль
Занятия под присмотром специалиста. Мы учим вас правильно выполнять движения, чтобы вы не навредили себе.
Естественное восстановление
Йоготерапия запускает собственные механизмы восстановления организма. Мы не маскируем боль обезболивающими, а устраняем её причину — мышечный дисбаланс, неправильные паттерны движения и стресс. Результат — долгосрочное здоровье, а не временное облегчение.
Из чего состоит занятие?
Беседа
Обсуждаем ваше самочувствие, динамику изменений и корректируем план занятия при необходимости.
Мягкая разминка
Суставная гимнастика (Вьяямы) для безопасного разогрева и улучшения трофики тканей.
Терапевтический блок
Выполнение специально подобранных асан и упражнений ЛФК с использованием пропсов (блоков, ремней).
Дыхание и релакс
Пранаямы для успокоения нервной системы и техники глубокой релаксации для снятия спазмов.
Стоимость вашего здоровья
Йоготерапия — это преимущественно индивидуальная работа или работа в малых терапевтических группах.
Терапевтическая группа
Абонемент на 8 занятий
Курс реабилитации
10 индивидуальных занятий
Компетенция и опыт
Не навреди — главный принцип
Наш специалист по йоготерапии имеет профильное образование и глубокие знания в области анатомии, физиологии и биомеханики.
Мы работаем в тесном контакте с традиционной медициной. Если у вас есть снимки МРТ, заключения врачей — обязательно приносите их на первое занятие. Это поможет составить максимально эффективную и безопасную программу реабилитации.
Врачи
рекомендуют
Научный
подход
График приема
Индивидуальные занятия по йоготерапии проводятся по предварительной записи в свободные от групповых практик часы.
Пн-Пт: 10:30 — 13:00
Пн-Пт: 14:30 — 17:30
Сб-Вс: По договоренности
Процесс восстановления
.jpg)
Важные вопросы
Чем йоготерапия отличается от ЛФК?
В йоготерапии мы используем не только физические упражнения, но и работу с дыханием, вниманием и расслаблением. Это более целостный подход, который учитывает психосоматические причины болезней.
Можно ли заниматься при острой боли?
Нет. В острый период (когда боль сильная и постоянная) нужен покой и медикаментозное лечение. Мы ждем вас в подострый период или в стадию ремиссии для реабилитации.
Сколько занятий потребуется?
Все индивидуально. Кому-то достаточно 3-5 встреч, чтобы освоить комплекс для домашней практики, а кто-то предпочитает регулярные занятия в студии для контроля и мотивации.
Я никогда не занимался йогой. Справлюсь?
Безусловно. Йоготерапия — это самая мягкая и безопасная точка входа. Упражнения подбираются под ваши текущие возможности, даже если они минимальны.
Что взять на первый прием?
- Снимки МРТ, КТ или рентген (если есть).
- Заключения врачей (невролога, ортопеда и др.).
- Удобную одежду, чтобы мы могли провести двигательные тесты.
Результаты наших клиентов
Рейтинг 5.0 на Яндекс.Картах
Где проходит прием
Адрес студии:
г. Краснодар, посёлок Берёзовый,
2-я Целиноградская ул., 44, корп. 2
2-я Целиноградская ул., 44, корп. 2
Запись на консультацию: